- લાઇફસ્ટાઇલ અને તણાવ ભરેલું જીવન હાર્ટ અટેક માટે જવાબદાર
- હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કેસોમાં દિવસેને દિવસે વધારો
- તણાવ મુક્ત જીવનશૈલી અપનાવીને હાર્ટ અટેકથી દૂર રહો
હાલમાં હાર્ટ અટેકના ઘણા કેસો સામે આવી રહ્યા છે.જેનું મુખ્ય કારણ બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલ, ખોટું ખાન-પાન અને તણાવ ભરેલું જીવન છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કેસો દિવસેને દિવસે વધી રહ્યા છે. આ હૃદય સંબંધિત રોગો શરીરના બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગો હૃદય અથવા મગજમાં રક્તના સામાન્ય પ્રવાહમાં અવરોધને કારણે થાય છે.
હાર્ટ અટેકથી બચવા માટે કરાવો ટેસ્ટ
જાણો હાર્ટ અટેકથી બચવા માટે તમારે કયા કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ અને સાથે જ કઈ કઈ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઘણા અગત્યના ટેસ્ટ છે જે આજકાલ લોકો જે પ્રકારની લાઇફસ્ટાઇલ ફોલો કરે છે અને જેટલું તણાવભર્યું જીવન જીવે છે તેમાં કરાવવા જોઈએ.
બ્લડ પ્રેશર ટેસ્ટ
બ્લડ પ્રેશર માટે નકશા જરૂરી છે જો બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય કરતાં વધુ અથવા ઓછું હોય, તો તે હાર્ટ અટેકનું કારણ બની શકે છે. તેથી સમય-સમય પર બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરો.
કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ
રક્તમાં વધારો કોલેસ્ટ્રોલ દિલની ધમનીઓને બ્લોક કરી શકે છે, સાથે હાર્ટ અટેક વધુ વધે છે. તેથી કોલેસ્ટ્રૉલ કા ટેસ્ટ ઝરૂર કરવાં માટે તેને ફક્ત કમ્પ્યુટરમાં જ શક્ય છે.
ઈસીજી (ECG) પરીક્ષણ
હૃદયના ધબકારા ECG દ્વારા તપાસવામાં આવે છે. આ પરીક્ષણ તેને જાણવામાં મદદ કરે છે કે દિલની ધડકને સામાન્ય નથી. જો દિલના ધડકનોમાં કોઈ ખરાબી હતી, તો તે સમયની ટિપ્પણીઓ કરી શકે છે.
બ્લડ શુગર ટેસ્ટ
ડાયબિટીજ કે મરીઝોં કો દિલની બીમારી કા ભારી હતી. તેથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરી શકાય તે માટે શુગર ટેસ્ટ કરાવવી જરૂરી છે.
ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ ટેસ્ટ
ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ રક્તમાં ચરબીનો એક પ્રકાર છે. ચિહ્નો સ્તર વધે છે. આ પરીક્ષણથી તે ખબર પડે છે કે લોહીમાં ટ્રુગ્લિસરાઈડ્સની માત્રા કેટલી છે અને તેને નિયંત્રણ કરવું જરૂરી છે.
ટીએમટી (TMT) અથવા સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ
આ ટેસ્ટમાં વ્યક્તિ કોટ્રેડમિલ પર ચાલે છે અને દરમિયાન આ દિલની ધડકન અને બ્લડ પ્રેશરને માપા મળે છે. આ જાણવા માટે તમે જાણો છો કે તમારું દિલ ફિજિકલ એકટીવિટી કેવી રીતે સારું કામ કરે છે.
ડોકટરની સલાહ મુજબ, જો તમારી 40 વર્ષની ઉંમર થઈ ગઈ હોય તો તમારા પરિવારમાં દિલની બિમારીઓનો ઈતિહાસ છે, તો તમે આ બધાની તપાસ કરો છો. તેની સાથે હેલ્દી ડાયટ, દરરોજ કસરત કરવી અને તણાવ મુક્ત જીવનશૈલી અપનાવવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. સમય પર તપાસ કરો અને યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવો તમે હાર્ટ અટેક કે ખતરે કોફી હદ સુધી કમ કરી શકો છો.
