Monsoon Diet: ચોમાસાની ઋતુમાં આ 4 વસ્તુઓ ન ખાતા…નહીતર રોગોને મળશે નિમંત્રણ

• ચોમાસાની ઋતુ આવે એટલે તંદુરસ્તી માટે કાળજી જરૂરી
• ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી સમજદારીપૂર્વક કરવી જરૂરી 
• આ 4 ખાદ્યપદાર્થો નહીં ખાતા નહીતર રોગોને નિમંત્રણ મળશે

ચોમાસાની ઋતુ આવે એટલે લોકો વરસાદમાં મજા માણવા માટે ફાસ્ટ-ફૂડ ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે. ઘણા લોકોને વરસાદની ઋતુ વધુ ગમે છે કારણ કે તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે અને વાતાવરણ ખુશનુમા બની જાય છે, પરંતુ વરસાદ તેની સાથે અનેક રોગો અને ચેપ લાવે છે. તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, ખાસ કરીને ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી સમજદારીપૂર્વક કરવી જરૂરી છે.

નોન વેજ ફૂડ્સ

સનાતન ધર્મમાં સાવન મહિનામાં માંસાહારી ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે, પરંતુ તેની પાછળ એક વૈજ્ઞાનિક કારણ છે, હકીકતમાં, વરસાદની મોસમમાં ફૂગના ચેપ, મોલ્ડ અને માંસના વહેલા સડી જવાનું જોખમ વધી જાય છે. સૂર્યપ્રકાશની ઉણપને કારણે જંતુઓ ઝડપથી પ્રજનન કરે છે.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી

ચોમાસા દરમિયાન લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાસ કરીને ટાળવા જોઈએ, પછી ભલે તેમાં કેટલા પોષક તત્વો હોય. વરસાદની મોસમમાં ભેજ થોડો વધે છે જે જીવાણુઓના વિકાસમાં મદદ કરે છે, તેઓ પાંદડાવાળા શાકભાજી પર પણ હુમલો કરે છે અને તેને ખાવા માટે અયોગ્ય છોડી દે છે.

દહીં

દહીં આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેના દ્વારા પાચનક્રિયા જાળવી શકાય છે, પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં તે ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તે ઠંડક પ્રકૃતિનું છે, તેથી દહીં ખાવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે.

દૂધ

વરસાદની ઋતુમાં જીવજંતુઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે અને તેના કારણે ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયાના મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધવા લાગે છે જેના કારણે દૂધ આપનાર પશુઓ પણ બીમાર પડે છે, આથી આ પશુઓનું દૂધ પીવાથી રોગો થવાનું જોખમ રહે છે.