ચોમાસામાં સૂકી ખાંસી કરે છે પરેશાન, આદુનો આ ઉપાય રહેશે કારગર

• શેકેલું આદુ અને મધ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
  
• ગળાની ખરાશ અને ખાંસી મટાડીને સોજો ઘટાડે છે
  
• સાંધા અને હાડકાના દુઃખાવામાં રાહત આપે છે

ઘણી વખત સમયસર સારવાર ન થવાને કારણે નાની સમસ્યાઓ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. ઉધરસ તેમાંથી એક છે. ખાસ કરીને વરસાદની ઋતુમાં ખાંસી અને શરદી બંને સૌથી સામાન્ય ચેપી રોગો છે. પરંતુ દરેક સમસ્યા માટે દવાઓ લેવી જરૂરી નથી. કેટલાક ચેપી રોગો ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે ઝડપથી મટાડી શકાય છે. દવાઓની અસર નથી થઈ રહી, તો ઘરમાં હાજર આદુ અને મધ તમારી ઉધરસ મટાડવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જાણો કેવી રીતે મળશે ફાયદો

આદુ અને મધ સાથે મળીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ચોમાસા સંબંધિત બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આદુ અને મધ જૂની ઉધરસ, શરદી અને ફ્લૂ માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે. આદુ અને મધમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણો તેમને ખૂબ અસરકારક બનાવે છે. આદુ અને મધમાં પણ એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે જે તાવ અને અન્ય ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મદદ કરે છે. આ લેખમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે શેકેલું આદુ અને મધ ખાવાના શું ફાયદા છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ.

જાણો ફાયદા

કફ અને ખાંસીથી છુટકારો મેળવો

આદુ અને મધનું સેવન કરવાથી ગળાની ખરાશ અને ખાંસી મટે છે. તેનાથી ગળામાં સોજો પણ ઓછો થાય છે. જો તમે મધ સાથે શેકેલું આદુ ખાઓ તો ગળામાં જમા થયેલી લાળ તરત જ બહાર આવે છે. તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

શેકેલું આદુ અને મધ વરસાદની સીઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ તમને ઘણા રોગો અને ચેપથી બચાવે છે. આદુ અને મધ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. બાળકોને ખાંસી થઈ હોય તો એક ચમચી મધમાં આદુના રસના થોડા ટીપાં મિક્સ કરીને પીવડાવો.

હાડકા માટે ફાયદાકારક

શેકેલું આદુ સાંધા અને હાડકાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. શેકેલા આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સોજો ઘટાડે છે. આ ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક

શેકેલું આદુ ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં આદુનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

માઈગ્રેનના દુઃખાવામાંથી રાહત

શેકેલું આદુ ખાવાથી માઈગ્રેન કે સામાન્ય માથાના દુઃખાવોમાં પણ રાહત મળે છે. તેનાથી દુઃખાવો ઓછો થઈ શકે છે. જો તમે ઇચ્છો તો શેકેલા આદુને બદલે આદુનું પાણી પણ પી શકો છો. તમે તેમાં મધ મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.

આદુ કેવી રીતે શેકવું?

તમે આદુને સરળતાથી ગેસ પર શેકી શકો છો. પછી તેની છાલ કાઢી લો. હવે આદુને છીણી લો. તમે તેને પીસીને પણ સરળતાથી રસ કાઢી શકો છો. તેને મધ સાથે ખાઓ. શેકેલું આદુ પણ વધુ ફાયદાકારક છે.

Disclaimer: આ લેખ વાચકોની વધારે જાણકારી માટે મૂકવામાં આવ્યો છે. સંદેશ ન્યૂઝ તેની સાથે સહમત છે એમ માની લેવું નહીં.